培养新型饮食习惯

时间
2008-03-08

站着吃饭 据医学家研究,站立吃饭最科学,坐式次之,下蹲式最次。因为下蹲时腿部和腹部受压,血流受阻,回心脏血量减少,影响胃的血液供给。

饭前喝汤 饭前先饮少量的汤,好似运动前的预备活动,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,为进食做好准备。这样,就能充分发挥消化器官功能,使之处在协调状态,食后也会感到舒服。